我的减肥方法是：晚餐少吃＋运动（跑步/跳绳＋瑜伽）

    以前从来都没有想过减肥, 维持在110左右已经有10年了, 从去年开始, 因怀孕生小孩，体重上升到128J，才被逼要减肥。

    我是属于胖得比较匀称的那一种，肉肉也挺结实的。

    几个月前我妈过来帮我带宝宝，一再见我就说，女儿，你长胖了，这才激发了我想减肥的想法。然后从我妈来的第二天开始我就坚持晚上运动（当时就跑步吧），因为每天只跑20分钟左右，效果不是很明显，大半个月下来才瘦2J左右。

    五月份开始，参加了瑜伽培训课程，这才开始了解瑜伽，想通知瑜伽来达到进一步减肥的效果，刚开始还不是很明显。待一、两个月后体重就开始缓慢的下降了。

    前面几个月刚开始体重下得比较缓慢，后来两个月成绩不错，以这种速度下去，应该10月底可以达到目标48KG了。

    现在我已经在练习中难度的动作了。

    三个月来，除了MC期间，我每天都保持60分钟以上的运动, 即20分钟的慢跑+40分钟的瑜伽, 再加上晚餐少吃一下（适当的控制饮食）, 我想通过这种方式达到我最终的目标（50KG以下)。

    对了,忘了汇报一下，我身高158CM(不穿鞋的)，最初体重64.3KG(128.6J)。